我靠，今天用我之前唯一学过康复的那个教练，身体健康的时候跟他练就没啥感觉，现在颈椎病，胸椎紧，圆肩驼背，跟他练感觉特别明显！！我把我哪里痛，医生咋说的，跟他一说，他狂给我调体态，跟只管增肌的教练完全不是一个教学方式，而是通过呼吸结合动作帮我打开胸腔，精准到什么时候吸气，吸到什么程度，什么时候憋气吐气，最后帮我拉伸的时候还帮我松了几个点，按的时候差点给我疼飞起来，之前按摩从来没被按到这个点位，就在腋下外面靠后背一点翅根那里，还有一个点是前面肩膀和胸连接处副乳那里，这两个点圆肩驼背的人都可以按按，真的很酸增肌是增肌，体态调整是体态调整，看来以后得交叉来了