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✅自律期间的低卡酸奶,放大镜测评版!🥛🥛

到夏季有瘦身需求的宝子们看过来!今天是一期自律期酸奶测评!上次写的酸奶测评,有宝宝不喜欢那种,要么酸到皱眉,要么口感寡淡像喝浆水的酸奶,想让我做一个兼顾味道和健康的酸奶推荐,所以我买了几款,我觉得还是比较好喝的,然后给宝宝们推荐一下我的感受!

-🥛认养一头牛 0蔗糖纤果瓶 4.9r 134Kcal
微酸微甜,能嚼到奇亚籽颗粒,喝起来有饱腹感哦!里面有5重鲜活果蔬组合✅包含羽衣甘蓝的3种超级食物,0蔗糖,低GI低GL,热量134大卡,约等于一根玉米!✅而且高膳食纤维含量,膳食纤维添加约等于15颗西梅。适合办公室久坐下午茶以及对身材管理期的宝子们,可以当代餐。

-🥑简醇 牛油果藜麦爆珠酸奶5.99r 156Kcal
使用了人工合成代糖,牛油果+藜麦爆珠,顺滑的同时还有椰果和嘎嘣爆汁的口感,6分糖的甜度,喜欢爆珠口感的宝子们可冲。

-🥑安慕希 牛油果燕麦酸奶 4.99r 181Kcal
牛油果和燕麦,咀嚼感此较强,小料给的很多酸奶味很浓,淡淡的牛油果味,甜度来自白砂糖,热量也会偏高些,8分糖的口感,质地丝滑,喜甜的宝子们可以选这一瓶。

-🥛吾岛 零脂无蔗糖希腊酸奶 11.3r 63Kcal
质地浓稠,偏酸不甜(加蜂蜜甜),蛋白质含量高,没有膳食纤维。配料是生牛乳+益生菌,适合dly,无膳食纤维,需要冷藏保鲜!喜欢吃干噎酸奶,或者喜欢偏酸的宝子们可以选这个。

宝宝们如果是管理期想选择口感好的可以着重参考一下~甜度|甜味来源(白砂糖有无)|是否有附增价值(膳食纤维含量/蛋白质含量)