年度播客主理人们：内耗 自洽 内卷 正念 旷野 男凝 搭子 AI 主体性 钝感力 反脆弱 低欲望 NPD 松弛感 配得感 信息差 同温层 地源套利 具身认知 东亚父母 内在小孩 爱你老己 原生家庭 自我疗愈 大厂裸辞 自主创业 财富自由 一人企业 社会身份 课题分离 沉默成本 宏大叙事 ADHD 长期主义 数字排毒 奥德赛时期 situationship