换季体虚，多吃这几样食补
季节交替温差大🍂，人体阳气波动大，免疫力容易下降，很多人会出现乏力、感冒、畏寒等体虚症状🤧。不用盲目进补，家常食补温和养元气，安稳度过换季期🥣。
1.红枣桂圆糖水养血安神🍯
2.清蒸山药温和健脾🍠
3.银耳百合羹润燥清心🍄
4.小米红枣粥补虚暖胃🌾
换季养生以温补固本为主，清淡食补不燥热、不油腻，适配大多数体质。坚持换季针对性食补，补足元气，增强抵抗力，安稳度季🍃。