广东，一男子在健身房开练，全程未消毒器械，收工后直接用手擦汗。不料次日嘴周就开始红肿发痒，经医生确诊，由于这个小动作，他染上了真菌。
 
很多人进健身房是为了追求更强健的体魄，但稍不留神，带回家的可能不仅是酸痛的肌肉，还有一身顽固的皮肤病。
 
广东的冯先生最近就吃到了苦头。他在进行高强度训练时，习惯随手抹掉脸上的汗水。结果第二天，嘴唇周围就开始发红发痒，去医院一查，确诊为面部真菌感染。
 
这类情况在社交平台上并不少见：有人穿着短裤直接坐在公共训练椅上，没过几天臀部就长满了痤疮。还有人接触完器械不洗手就碰嘴唇，随后嘴角长出了密集的疱疹。
 
这些现象背后，是极易被忽视的卫生盲区。健身房里的每一根杠铃杆、每一张训练椅，每天都会经过上百人的抓握与背靠。器械表面残留着大量的汗液和脱落的皮屑。
 
由于健身房大多环境封闭，空气流通性差，且维持着较高的温度和湿度，这里便成了细菌与真菌繁殖的温床。
 
同时，人在运动时毛孔处于扩张状态，汗液长时间浸润会让皮肤角质层变软，这意味着皮肤的天然屏障功能处于较低水平。此时，手部沾染的病原体一旦接触到面部皮肤、黏膜或细小伤口，就能迅速“扎根”生长。
 
在健身房的器械表面，金黄色葡萄球菌是常客，它是诱发严重毛囊炎的主要诱因。而更衣室和淋浴区的地面则更加危险，那里潜伏着引起足癣和足底疣的致病菌。
 
很多人习惯在洗浴区赤脚行走，病菌会直接粘附在脚底皮肤上。长久以来，大众的健身理念往往只盯着负重和组数，却忽略了最基本的生物安全防护。
 
想要避开这些风险，锻炼者需要建立起一套自保准则。戴上手套非常重要，这能直接隔绝手部皮肤与器械表面的接触。
 
而且，使用器材前，先用酒精喷雾擦拭接触面，这不仅是自保，也是对他人的尊重。毛巾、瑜伽垫等直接接触皮肤的用品，必须坚持专人专用，不要使用公用的。在更衣室和淋浴间，严禁赤脚，应穿上自带的拖鞋。
 
最关键的一点是，在彻底洗手之前，绝对不要用手触摸脸部、眼睛或嘴唇。训练结束以后，要尽快脱掉湿透的衣服并清洗全身。
 
当然，健身房的经营者更应承担起管理责任。比起更新花哨的设备，提高场所的消杀频次才是当务之急。提供充足的消毒酒精和纸巾，不应是加分项，而应是基本配置。
 
大家在训练时务必提高警觉。真正的健康不只体现在肌肉的围度上，更体现在完整的皮肤屏障和良好的卫生习惯中。毕竟，再强壮的肌肉，也挡不住真菌的渗透。

来源：潇湘晨报。