太空中的环境和地球截然不同，航天员保持身体健康是个大挑战。
在太空中，微重力会让肌肉萎缩、骨骼钙质流失。为了应对，航天员每天得花2小时锻炼。他们会用特殊的跑步机，通过弹性束带把自己固定在上面跑步；还有动感单车等设备，以此维持肌肉力量。
饮食方面也很讲究，食物经过特殊处理，既保证营养又耐保存。除了正常饮食，还会补充维生素和矿物质，防止钙质流失。
此外，航天员还得定期体检，监测身体各项指标。地面专家也会根据数据调整锻炼计划、饮食搭配。他们为了探索宇宙，真的很拼！