97岁郑小瑛的三次抗癌经历，很值得我们大家好好学习。

一、人物简介

郑小瑛（1929年生），新中国第一位交响乐、歌剧女指挥家，也是首位登上海外歌剧院指挥台的中国指挥。97岁高龄仍坚持排练、演出、普及古典音乐，一生三次确诊癌症，被网友称为“硬核奶奶”。

二、抗癌采访核心原话
“癌症是慢慢来的，它又不影响你干活，干嘛主动躺下？
怕没有用，做才有用！
如果这个结果躲不过，那就赶快把要做的事做完，少一点遗憾。”
她曾多次确诊癌症，做靶向放疗期间，白天治疗，照常去乐团排练，没有卧床休养、没有过度恐慌。她认为恐惧解决不了病痛，专注做事、完成自己热爱的事业，反而能稳住身心。

三、两层值得深思的人生态度

1. 不被病痛定义人生
很多人查出重病先精神垮掉，而郑小瑛把疾病当成人生插曲，人生主线依然是热爱的事业，精神有寄托，就不容易被病痛击溃。

2. 行动是对抗焦虑最好的办法
无论是生病、生活困境，单纯发愁只会内耗；投入具体的事，能缓解精神压力，这也是现代心理学认可的方式。

重要理性提醒
她强大的心态值得学习，但心态不能替代规范医疗：
郑小瑛是全程严格遵从医生治疗方案，同时坚持工作；不是靠“硬扛、不看病”战胜疾病。积极心态+规范治疗，二者缺一不可。

四、她一生的信念补充

她做音乐不只为舞台演出，数十年坚持免费公益讲座，给普通人普及交响乐：
“我要把我懂的音乐分享给同胞，尽力做好一点点小事。”