今天是 6 月 29 号周一，4 点就下班了，今天的晚餐是。自己种的黄瓜、木耳菜、油麦菜、生菜蘸酱蘸蒜蓉辣酱吃。纯无公害蔬菜对身体很好，生吃很有营养。[偷笑][祈祷][祈祷][玫瑰]
锅里炒的菜是西葫芦，也是自己种的，配上妹妹亲自打的肉肠，炒着来吃。一个馒头，一个花卷，一个饼。今天的伙食比较丰盛，比较足。累了一天 8 个小时，这点儿还好啦。[偷笑][偷笑][害羞][害羞]
今天早上的血压 148/98，心率为 55。
晚上的血压是 132/92，心率为 63。
全天感觉舒畅，无不良适应。
希望身体越来越好，工作越来越顺利，生活越来越开心。
加油[偷笑][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 高血压 晨起血压记录 晚上血压记录 高血压 打工人 七零后