道家有个说法，叫“寝为小死，食为续命”
吃饭，是给这具皮囊添柴火。
睡觉，是让那缕神魂回老巢。

至于加班、KPI、那些让你半夜瞪眼的焦虑……
在道家眼里，全是“尘劳”。
尘劳不斩，真元难聚。

可惜，世人多数活颠倒了。
为碎银几两，
吃饭时狼吞虎咽，睡觉时思绪万千。

讲个终南山的旧事：
早年有位老修行，收了个后生。
那后生勤勉，砍柴挑水诵经，一样不落，
却日渐枯槁，眼窝深陷，整夜煎灼。
老修行只扫了他一眼，说：
“明日先睡饱，再吃饱。柴可弃，水可歇，经可停”

后生照做。
百日之后，面生红光，步履沉稳。

老修行这才点破天机：
你所有的不顺，都是这副肉身在报警。
寝不安席，胃不和顺，
你的神魂便如那风雨里的孤灯，风一吹就灭。
连载道的家什都散了架，你还求个什么道，争个什么名？

所以，辨别一事是否合道，标准就一条：
看它是否让你“头沾枕即眠，鼻闻饭即香”。

若你正忙活的事，让你夜夜盗汗，食如嚼蜡。
别犹豫，那叫耗真炁，折阳寿。
它给你座金山，也是拿你先天那点本钱在兑。
早晚拿十倍汤药去填。

给你个实招：
今晚，手机扔客厅，闭眼，一觉天明。
明早，喝口粥，细嚼慢咽，品五谷魂魄。
连做几天，你自会回头谢我。

睡里藏真，食中见道。
身安则神安，神安则天命安。
你最近，是饿着肚子失眠，还是饱着肚子假寐？