赵今麦瘦好多她目前的身材并非短期节食饿瘦，而是长期坚持系统训练的结果：训练频率：每周5次力量训练，每日90分钟普拉提，剧组候场时也做平板支撑训练项目整合：力量训练、普拉提、芭蕾拉伸、拳击、八段锦等多体系轮换饮食管理：餐盘以蔬菜、糙米饭为主，早上美式消水肿，下午莓果加无糖酸奶抗食欲早年耐力基础：18岁时已完成半程马拉松