《运动医学杂志》研究显示，5-12岁儿童坚持游泳6个月以上，身高平均增长3-5cm，骨密度提升8%，水的浮力可减轻骨骼压力并促进生长激素分泌。同时，《中国儿童体育健康促进行动方案》指出，游泳能改善脑部循环、提升学习专注度，并有效降低肥胖、近视和脊柱侧弯等体质问题发生率。