跑步即刻开跑 743

月底最后一天了，为了完成这个月的目标，特地5点半就起床了，今天的天气不太给力，老早就出太阳了，还好路上遇到伟福哥，跑了3公里，拉了点强度就跟不下去了，现在强度跑的少，真的是很吃力

不过有目标感的感觉就是不一样，即使跑不动了也要把最后的五公里走完，也是撑下去的动力 厦门