有人问了，嘟嘟你就是个胖子，你干嘛天天说小孩控制体重啊。友友们，正因为我是个胖子，而且是从小胖起来的，所以我太知道这种胖纸成年减肥多痛苦了。幼年时期脂肪细胞数量就定型了，成年后这些脂肪细胞不会再减少的。和从小瘦子/正常体型的人相比，太难了知道么，真的太难了。肥胖与否和家庭饮食习惯生活习惯息息相关。我是个胖子，但是我从吃辅食开始，两个娃的饮食就是按照健康的去做。我家娃也吃垃圾食品，也吃零食，但是确实吃的太少了，而且因为从小已经习惯了健康饮食，她们对零食无欲无求。初中生这么多年都能吃白煮的食物，字面意义的白煮。白水煮的好肉，不沾调料她空口都能吃。。。她俩吃汉堡，要求多番茄多生菜去洋葱酸黄瓜，酱料只要一半。而且是吃牛肉堡不是炸鸡堡。她俩喝奶茶，只能接受3分甜那种最低甜度，而且喝的真的次数不多。初中生那天还问我怎么她朋友能喝下全糖的奶茶。话题扯远了，拉回来，我就是想说，改变饮食是真的会养出瘦子娃的。运动不减肥，运动只是磨练她俩心智，磨练她俩肌肉，让她们基础代谢更好。你们一定要好好看我发的那个娃儿bmi多少是超重，多少是肥胖。有很多你们觉得就是胖一点的娃，其实已经肥胖了知道么。拜托拜托，我不是身材焦虑或者啥，我是淋过雨，希望每个娃都是健康体型快乐长大