保证第二天掉秤的3个好习惯：

1，睡前有微微的饥饿感。

这说明：你的身体已经消化完糖分，准备开始消耗脂肪了。

2，早餐来杯黑咖啡，中午饭后来杯苹果醋。

不仅提高代谢、去水肿，还能延缓血糖上升速度，控制食欲。

3，多找几个“瘦子朋友”一起玩。

她们的身材可以刺激我们，可以作为我们减肥的动力。

以上3点，不难，但真正做到了，第二天就能顺利掉秤了。