阴虚燥热易上火，清淡食疗降火润燥
经常口干咽痛、长痘烦躁、手心发热、夜间盗汗，大多是阴虚燥热导致的。频繁喝凉茶降火容易伤脾胃，家常清淡食疗最温和，既能清热降火，又能滋阴润燥，从根源改善燥热体质🔥。
1.莲藕🪷
2.荸荠💧
3.绿豆🟢
4.柚子🍊
阴虚上火切忌猛吃寒凉，坚持清淡食疗、滋阴润燥，温和清降虚火，养护脏腑平衡，彻底摆脱反复上火燥热的困扰🧊。