Papi和窦文涛的采访，有一句话我特别喜欢。

她说，原生家庭的影响确实很大，但不要一直告诉自己“因为我的家庭，所以我就是这样”。

现在原生家庭、东亚小孩、讨好型人格、回避型依恋这种词汇太多了，几乎每个月都有新的定义出现。

这些概念本身没有问题，它帮助很多人第一次理解了自己。但如果没有节制，就会变成不断的沉浸、自我分析，回忆痛苦，把每一次情绪、选择都归因到过去。

既让你陷入过去忽视未来和现在，又给自己下了定义，做什么都会想到，“我是个可悲的东亚小孩”。

我一直觉得，意识到问题的时候，不要执着问题和过度分析问题，要跳出问题。

我们不是做科研的心理学家和人类学家，不需要反复剖析，意识的目的是能够改变，这才是一个成长中的人该有的状态。去练习新的行为，建立新的习惯，让自己拥有新的体验。

你的大脑会不断更新，行为模式也会不断改变。

比起知道自己为什么如此，我觉得更重要的是知道自己接下来想成为谁。