🌿高温高湿天在室内也会中暑🌿我的健康观赛副本🌿高温高湿天在室内也会中暑 这个我比较有经验，我在打端盘子的暑期工时，明明是在室内，可是老板舍不得开空调，没过几天，我的大腿内侧“烧裆”了，走路都走不得。 饶是平日里吃苦耐劳的我，都实在是忍受不住这份“烧裆之苦”了，我赶紧换到了同学打工的地方。那里是风月场所，VIP高端局，给客人搓背和休闲马杀鸡为引子的东北水会，好家伙，除了名声不好听，哪哪哪都好，屋里特别凉快，吃得也挺好。

夏天到来，尤其是胖朋友们，在高温和高热的环境下，很容易“烧裆”。那么，“烧裆”到底是什么？我来给大家详细解释一下。 “烧裆”的学名是：间擦疹。间擦指的就是皮肤褶皱处互相紧密接触、摩擦的部位；疹是因为汗液浸渍导致皮肤角质层变软、屏障破裂，加上摩擦产生的物理性炎症，所以它会发红，摩擦会疼痛难忍。

需要特别区分的是，它不是过敏，也不是毛囊炎。它的核心病理就是“湿热➕摩擦”造成的表皮损伤。 如果只是红、疼，没有破皮流水，先涂炉甘石洗剂收敛止痒，干了之后再涂一层薄薄的氧化锌软膏保护皮肤。如果已经破皮有渗水，千万别涂药膏，直接纱布隔开，暴露创面，涂药膏会闷住细菌。

那么，如何去预防呢？我们又回到了防暑的话题。 很多人都觉得，中暑是太阳底下的事，待在屋里就万事大吉。其实不然！环境温度高于32℃，湿度大于60%，室内如果通风不良，人体散热受阻，同样会中暑。 尤其是老年人、孕产妇及慢性病患者，更易中招，中招后就会“烧裆、恶心、呕吐”。

当您感觉口干舌燥、心烦意乱时，可以试试这几款天然空调： 1️⃣.绿豆百合汤。绿豆清热解毒，百合润肺安神。两者同煮，既能清暑热，又能宁心神，是防暑养心的首选。 2️⃣.乌梅饮。乌梅味酸，有生津止渴、收敛浮火之效。汗出过多、津液亏虚时，喝一杯常温的乌梅饮，比冰镇饮料解渴得多。 3️⃣.荷叶粥。荷叶清香升散，能清心解暑。煮粥时放上一张荷叶，能有效缓解暑湿带来的头重昏沉感。

感觉自己有些头晕、胸闷，可能是暑湿扰乱了气血运行。这时，可以试试刺激身体自带的急救穴： ➡️按揉手腕横纹向上三指宽处的内关穴。此为护心穴，能宁心安神、理气止痛，对缓解心慌、胸闷有奇效。 ➡️掐按鼻唇沟正中的人中穴，如果出现轻微中暑晕厥前兆，可紧急掐按人中，有开窍醒神之效。 ➡️点按膝盖外侧凹陷下四指宽处的足三里穴。常按此穴，能健脾祛湿，增强身体运化水湿的能力，抵御暑湿伤脾。