陈昌凯教授说的第一句话，直接敲醒了肆意消耗青春的我们：“年轻的身体，是用来积蓄的，陪你走很远的路。”刚走出校园那会每个人都觉得年轻就是无限资本，肆意透支自己的身体，熬夜赶工、敷衍吃饭、凌晨还抱着手机内耗……但我们忘了，身上的每一个零件都只有一套，坏了永远没有原装可换。好好吃饭，好好睡觉，真的是成年人最顶级的自律。十二点前归还世界、归还自己，守住健康这个“1”，我们的理想、事业、财富，才有存在的意义，不然一切都是归零。
最治愈的是关于接纳不完美的这段话，南大校训首字是“诚”，诚于自己，诚于生活，走出校门才懂，人生从来不是永远夺冠的赛场，有人比你快、比你强、比你优秀，失败和平凡，才是人生常态。很多人都是事事争第一，稍有落后就焦虑失眠，但工作后经历了一系列磨难才会明白：真正的强大，从不是永不倒下，而是允许自己脆弱，坦然和自己说一句“我累了”，不用一直紧绷、一直赶路，闷了就去看日落、听雨声、在路边发呆，这些看似无用的小事，恰恰是治愈生活的良药。
最戳泪的结尾：长大后我们都会变得越来越“有用”，擅长解决问题、完成任务、应付生活，但千万不要丢掉那些看似无用的热爱：一首心动的小诗、一段治愈的音乐、一本无关功利的书。世俗的成功塑造了你的身份，唯有这些纯粹的热爱，定义了你是谁，它们是我们疲惫生活里，永远可以避风喘息的精神家园，比起功成名就，最真挚的期许从来都是：平安健康，活得快乐，做一个生动鲜活的人，这世上太多人关心你飞得高不高，只有爱你的人，只心疼你累不累。
愿我们，心怀山海，也惜烟火日常，历尽千帆，依旧面色红润，眼神明亮，心底有光。
