🗺️ TMB杂七杂八经验
走完TMB环勃朗峰后整理了一些零碎但实用的经验，分享给大家～

一、防晒与补给
1、欧洲的太阳非常烈，一定要做好防晒！尽可能不要把手臂（用冰袖或长袖）、脖子（用魔术头巾）、脸（用帽子）暴露在太阳下。
2、路上的接水处很多，滤水器可以不带。但早上出发时最好至少备上1.5L水。
3、电解质泡腾片+冰冰凉凉的水 ≈ 汽水
4、台湾老驴推荐的能量胶囊——小熊软糖🍬p2，一颗助力你燃烧半小时
5、需要带适量现金。

二、徒步礼仪与救援
6、不要吝啬自己的微笑和热情！迎面打招呼（法Bonjour 🇫🇷 意Ciao/Buongiorno 🇮🇹），别人让道时说谢谢（法Merci 意Grazie）。其实说Hello和Thanks也完全没问题啦～
7、紧急情况备用：（希望永远用不到）
法国：112
瑞士：1414 或 112
意大利：112 或 118

三、路线经验与“科技赋能”
8、伊丽莎白避难所订不到的替代方案：
Refuge de la Nova门口就有shuttle bus，坐到山脚下Ville des Glaciers，省去5km平路。到伊丽莎白后继续走3km会遇到分岔路口p3：一边是主路线（爬升再下降，听说风景不错）；另一边通往公交站，走约5km可到La Visaille，直接坐车到库马约尔。
9、瑞士段支线： 主路线风景一般，支线fenetre d'arpette（p4）风景很好但难度很大，六月走需要雪爪❄️。我和小伙伴最终改回主线（考虑到无陡坡经验、没带雪爪等原因）。徒步的尽头是安全回家，支线留给未来。
10、强推霞慕尼白湖支线！ 全程最喜欢的景观🏔️p5p6。我们的行程安排是最后一天先下撤到Le Tour，坐公交到La Flegere，坐缆车上去徒步至Blanc Lac，爬升大约500m。⚠️ 缆车6月下旬开，每天17:00结束。

四、小镇与实用小技巧
11、时间允许的话，逛逛库马约尔和霞慕尼小镇，户外大牌店多。
12、出发前最好记一下当天起点和终点的小镇名字。路上老欧老美聊天的第一个话题大概率是：“今天从哪儿出发？到哪儿？”
13、晚上洗了没晾干的衣服可以挂包上边走边晾。
14、可以在Les Houches官方起点处p7购买TMB护照📘（2欧），一路集章留念。

环勃朗峰徒步 户外经验