女人到了中年只要不是特别胖就保持也好控制在身高160厘米体重

130斤左右真的挺合适的，真没必要跟风追求小姑娘那套百斤以下的白幼瘦标准，咱们这个年纪真的不适用。

我身边好几个四十多岁的姐妹为了快速减肥，顿顿只吃清水煮菜，主食一口都不敢碰，结果俩月不到就晕了两回，去医院查骨密度低得吓人，还动不动就腿软出虚汗，反而把身体搞垮了。

咱们这个年纪新陈代谢变慢是正常的，身上有点肉反而抗造，真要减重也别硬饿，平时多吃点蛋奶、鱼虾补够钙，每天抽半小时散散步跳跳广场舞，慢慢掉秤也不伤身。

毕竟身体是自己的，舒服健康比啥都重要，你们说对不？