繁忙的暑期，下班回家还要尽快投喂食肉大胃王，尽快的含义是，要比他下单垃圾外卖的速度快。

食肉大胃王还是赤脚滚爬怪，在家不穿鞋，随时跪地趴地打游戏，所以每天还得拖地板。

其余种种，吐槽不尽，只当是休闲体育锻炼，除了高强度训练，中低强度训练，我们还需要满足动态生活。我给动态生活的定义是每日8000步。比如今天下大雨，上班是坐着，没有去健身房，也没有外出跑步，回家后看了一下手表，只走了2000来步。晚上烧饭，洗碗，拖地板，洗衣服烘干，凑到5000多步，做家务的计步数比起真正的走动要少，所以也算达到动态生活了。

让大脑空白一下，几小时不要有任何输入，也是减轻压力的一种。毕竟被流感侵袭一下，我的HRV数值又跌破了布林轨道下轨。副交感神经极弱。身体认为我整天都处于“战斗或逃跑”状态。需要实际的行动来告诉它我在“放松”。

好吧，综上所述，多做家务挺好