如何防止发胖
早睡早起
晚上越早睡觉气血越足，越不容易发胖
早饭必须吃，而且吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚饭早点吃
上午喝水促进新陈代谢排毒，
像喝茶一样小口慢饮 喝温热水促进肠胃蠕动防止便秘，
不吃喝生冷冰凉食物与饮料！尤其是高温工作者劳动者
少吃火锅、少吃烧烤、少吃高糖食品！
以上几点你能做到，那你肯定不胖，也许真的苗条好看