每个年龄段孩子的胃容量都是固定的，超出身体需求的食物会让肠胃一直超负荷工作。短期会出现肚子胀、口臭、睡觉不安稳、拉肚子或好几天不排便；时间久了，肠胃蠕动变弱，营养吸收变差，孩子不仅挑食、体重增长缓慢，消化长期紊乱还会让肠道免疫力下降，换季时更容易感冒、闹肠胃炎。

当孩子扭头推开碗筷不愿意再吃，就是胃已经吃饱的信号，千万别强迫进食！