人不要为那些摸不着、看不见的事情焦虑。还没到中年就天天想着养老的难，什么不能自理了如何如何，有用吗？身体好不好，首先在基因，也在自己打理。心胸能否开阔，欲望能否可控，戾气能否打磨，都是自己可以调整的。网上那些八竿子打不着的真真假假、上上下下的热搜、段子、鸡汤、宏大叙事，看一眼就可以了，不要跳进浑水、热水、冰水、糖水里去瞎扑腾。修身养气首先学会少说话。