血压高脑梗 脑梗控制血压，
血脂稠心梗！心梗控制胆固醇
​ 预防脑梗须要降压，
预防心梗须要降脂。

管住嘴的前提是管住手和心思 不能吃和不能多吃的不要买和不要多买 ，如果买得多了做得多了 ，要舍得处理舍得少吃 ，不能尽兴不能放松。

迈开腿的前提是每天坚持，
饭后百步走。

脑梗、心梗都是梗，
究其根本却不同。

很多人都懂，就是管不住嘴，我也管不住嘴。
确实需要重视的事情[微笑]
​饮食 适量运动 身体健康
比啥都重要[微笑]

荤素搭配、清淡饮食、规律作息、心态平稳、定期体检，嘱医嘱控制好血压、血糖、血脂。还必须每年体检一次。

脑梗预防首要控制血压，因70%以上脑梗与高血压相关，脑血管细且垂直，难以承受血压冲击如同"抡大锤"。心梗预防首要降低胆固醇，因斑块形成类似"埋炸弹"，胆固醇是核心"炸药"。两者虽都叫"梗"，但预防重点截然不同：脑梗输在血管，心梗输在斑块。

所以我现在每天的早餐白油饼，特别好吃我喜欢，可是我开始戒掉了。因为要控制血脂少油炸食品。