前两天朋友说夏天到了三伏就可以去“沙疗”了？为什么是三伏天，据说这个温度才能治疗寒气。
沙疗吐鲁番和鄯善都有沙疗馆，这么热的天感觉沙疗很痛苦，沙子的温度在50度左右，正午去容易中暑，每天沙疗的最佳时间是早晨11点和下午的18点，这时候的温度人能承受，埋沙要从腿开始埋，先感受温度的适应，慢慢往身上埋，直到胸底位置，有的人喜欢埋深点，建议不要太深，不然影响呼吸，一般半个小时左右换一个地方，只有干燥的沙子才有疗效，身上占的沙子越多湿气越重。身体差的人建议不要埋时间太长，不然会胸闷气短。
刚开始埋沙会不适应，感觉像被扔进了天然汗蒸房，40℃的沙子裹着全身，后颈的汗跟小瀑布似的往下淌，又热又闷喘不过气。不过沙疗得循序渐进，我第一天埋10分钟就有点头晕，但躺了20分钟后，皮肤从黏腻变得清清爽爽，沙子的阳气逼出寒湿
，慢慢适应可以到半小时，每个人的适应力不同。
有风湿腿，风湿腰的每年去沙疗一次，感觉比吃药管用，沙子的温度是慢慢侵入身体的，埋沙期间要大量喝温水，切记不能喝凉水也不能洗凉水澡，坚持埋1～3天身体就会有变化，埋完的人真实感觉就是身体很通透很通透很舒服，
埋沙一定要大量喝水，不然容易脱水中暑，半个小时的生鸡蛋基本是凝固状态了，再过半小时估计就熟了。
注意事项！1，有严重心脑病、恶病质、贫血、化脓性皮肤病患者、孕妇和月经期妇女不得埋沙。
2、在室外埋沙期间为预防中暑，要准备好太阳伞等工具，最好多喝少量加盐的温茶水。
3、不得空腹埋沙，沙疗期间应加强营养，不得喝冷饮和酒类饮料。
4、埋沙初期，埋沙时间不宜过长；室外埋沙不宜在炎热天气埋沙，要适应本地炎热气候，在身体适应炎热气候后，可逐渐延长埋沙时间、扩大埋沙范围。
5、如埋沙期间出现头晕、眼花、心慌、恶心、呕吐等症状，应及时离开沙场，暂时停止沙疗，并接受医生检查。
6、每次沙疗完回病房之前等身上湿汗干了，穿好外衣或身上覆盖外套之后才能离开沙场，回去不得凉水洗澡。
想去的朋友可以安排了！