羽毛球步法自学顺序。
你还在这样满场乱跑吗？按照下面的顺序自学步伐，中羽三级指日可待。
·一：起动步。屈膝，抬脚跟，降重心，反向发力。练习方法：米字步。
·二：调整步。并步，垫步，交叉步，远近快慢都能用。远的用前交叉，近的用后交叉，快的用小垫步。练习方法：来回单个去练习。
·三：确认步。蹬胯确认重心本，左脚跟进，回动快，前脚抬后脚蹬，轮式落地脚朝外。练习方法：单练蹬跨步。
·四：后退步。启动调整加挥拍，侧身后退重心稳。
·五：网前步伐。启动调整+确认。
·六：反手接杀步法。启动+确认。
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