最近坚持规律运动，本想着把身体状态提上去，结果反倒总觉得不对劲。每次练完整个人像被掏空，缓好几天都回不过神，肌肉酸痛快一周了还没缓过来。晚上躺下半小时翻来覆去睡不着，半夜还容易醒，白天上班脑袋嗡嗡的。更闹心的是，稍微不注意就容易着凉小感冒，明明是为了强身健体在运动，怎么身体反倒变虚了？
一度怀疑自己是不是不适合运动。后来跟一个健身很久的朋友吐槽，他说：“你这不是练得不对，是练完没‘补’对。”他跟我讲了一个词——免疫空窗期。其实运动之后的修复，远比运动本身更关键，及时给身体“回血”才是重中之重。
朋友给我安利了他一直在吃的亚西亚眠尔康片，我查了一下，他家做睡眠类产品很多年了，还有国家“蓝帽”认证背书，口碑这块还是很放心的。
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日常用法也特别省事，我一般运动完洗漱好准备睡觉前，就吃上一片。小小一粒特别好吞咽，坚持吃了一段时间，挺喜欢的，运动后来一片，整个人都轻松不少，入睡变快了，半夜也不容易醒了，每天精力都很在线！