【飞行途中这个习惯动作，其实暗藏风险】

民航客机巡航高度8000-12000米，机舱气压相当于海拔1800-2400米。长时间飞行本就考验内耳气压平衡，而舷窗区域的金属边框热传导系数比座椅材质高出近40%，是全舱气压变化最敏感的位置。

更重要的是颈椎受力——研究显示，头部向舷窗倾斜15度时，颈椎压力比正常坐姿增加约40%。

这不是让你不靠窗，而是建议换个姿势，或者垫层衣物。别小看这几个小时的累积。