打完球后到处疼，告诉你怎么缓解。
·第一个，大腿屁股疼。是接被动球过多和运动量太大造成的，结束后直接做臀部拉伸动作。
·第二个，膝关节疼。是因为膝关节周围的力量薄弱和运动量过大和过度疲劳造成的，应该多做靠墙静蹲，加强膝关节的保护力量。
·第三个，大臂肩膀疼。是因为经常抡大臂，大臂肩膀的发力不正确造成的，运动后应该对肩膀和大臂充分拉伸。
·第四个，腰背疼痛。是频繁接后仰球和沙球造成的，运动后应该对腰背进行拉伸。
·第五个，小臂酸痛。是打球时间过长和发力过猛造成的，运动结束后应该做小臂拉伸。