一点苦也不要吃，在自己的能力范围内

这位精神心理科主任，传达了一种“自我关怀至上”的生活哲学。
他主张在能力范围内规避痛苦、屏蔽负面信息与人际，将个人感受置于首位。这种观点虽看似消极避世，实则是对现代人过度内耗、讨好型人格的一种反向疗愈，强调心理健康的重要性。
当然，若极端化理解，可能滑向自私与逃避责任的误区。
真正的心理成熟，是在关爱自我与承担社会责任之间寻求平衡，而非一味退缩。