昨天是轻断食的第五天。
因为中午吃的碳水量少，下午又做了一些运动，改没到晚上就开始饿了。
一直在脑子里同食物得诱惑作斗争，告诫自己坚持就是胜利，但在此后的一个多小时，还是不由自主的去厨房溜达了两三次，最终还是忍住了，尽管老婆中午剩下的半盘土豆饼看起来那么好吃。
六点以后，我决定出门走走，因为在家里我怕抵挡不住自己吃东西的欲望。一个小时以后，回家看新闻，结束后立刻把自己关进卧室，写了一个小时的头条，然后静坐、按摩，不知不觉就进入了梦乡。当然，梦里还是吃了一顿大餐…
减肥是一个痛苦的过程，自律是人生的最高境界。过了这个启动期，以后就是享受健康红利的阶段。
坚持住，我要加油！过午不食轻断食