七月开始改善睡眠。睡前一小时不鼓捣手机，手机不放床头。12点前躺下，睡不着也眯着。醒的早，不需要早起时，多眯一会。躺够七小时。监测这个醒了，是做了一个梦。梦里开车出去，刹车不灵，刮到五六个人。下车看，头就大了，怎么惹这么大的祸。转眼就醒了，原来是梦，大惊一场，继续睡。