青少年脊柱侧弯，四横一竖”+“前屈试验”居家自检方法

10岁至14岁是脊柱侧弯筛查黄金期，在积极参加脊柱侧弯筛查的同时，家长可借助国家卫生健康委推荐的“四横一竖”+“前屈试验”居家自检，快速识别异常信号。

“四横一竖”基础观察法：“四横”分别对应四条身体水平连线。双肩连线：观察两侧肩膀是否等高；肩胛下角连线：触摸对比两块肩胛骨下端高度是否一致；腰窝连线：查看双侧腰部有无不对称隆起；髂嵴连线：触摸两侧胯骨顶端高度是否平齐。“一竖”为脊柱中线：用食指、中指沿脊柱棘突从上至下滑动，观察能否划出一条笔直竖线，若线条偏移则提示脊柱异常。


前屈试验是最有效的自检手段。让孩子双脚并拢、双腿伸直，躯干向前弯曲90度，双臂自然垂直地面，家长从后方平视背部，若两侧背部高低不对称，大概率存在脊柱侧弯。

若自检发现高低肩、肩胛骨不等高、骨盆倾斜、腰背不对称隆起等典型特征，切勿拖延，立刻前往正规医院就诊，完善站立位脊柱全长正侧位X线、左右侧屈脊柱全长X线等专业检查，明确侧弯Cobb角度。
另外，当家长发现孩子存在一些异常表现时，需要警惕脊柱侧弯的可能。比如，孩子坐姿总是不端正、走路时身体有倾斜的情况、趴着双腿不等长、女孩穿裙子左右裙摆不齐，出现其中任意一种情况都要到正规医院骨伤科做进一步检查。