体重：65kg-53kg
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这周末的备餐还没来得及分享给集美们
真的太治愈了
最近不知道是上海一直下雨还是怎么情绪也很down
默默的周末早起去了次costco
然后买了一堆肉肉蔬菜备餐
618新买的盘子也到了
和我一起治愈自己吧
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推荐几个我觉得很适合减脂人的好东西
1️⃣烧烤牛腩片
costco这款澳洲的真的好久没上了看到果断买，肉很瘦还是切好的只要自己分装就行，做法也是简单总之非常适合减脂期姐妹备餐
2️⃣牛腱芯
选择小牛腱芯卤出来的牛肉就是那种有漂亮纹理的，直接丢锅里加调料炖煮1h冷藏一夜后切片就好真的奶香奶香的好吃极了
3️⃣三文鱼块
你们一定好奇我怎么一直在买三文鱼块，是真的看到有新的就想买来试试，这款价格真的低，但是品质感觉没有ole那个好，日常来说也很OK，对半切块煎熟黑胡椒盐调味就好很方便
4️⃣奇亚籽燕麦
新买的燕麦杯到了，最近一周的早餐碳水都安排了隔夜燕麦，糯香还能拉丝吃完饱腹感超级强真的爱死了
5️⃣新盘子
新买的花花绿绿的盘子主要是吃色拉方便，每天花花绿绿的心情都变得很好诶
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姐妹们不开心的时候就一起来备餐吧
用健康食物把自己的冰箱塞满的快乐
你值得拥有
