可能大家看到我的是线条感、倒三角、直角肩
但健身给我带来的“福报”我认为更多的是对内的
规律性的运动让我的静息燃脂率（RMR）更高
到了夏天这种感受更明显
觉得自己没怎么动就有消耗了
这是熬过瓶颈期之后的阶段性曙光
所以在心态上
从一个经常内耗的状态 转换到现在对人事物更加宽容
更加能接受很多时候不好的状态都是一时的
有坚信自己可以调整好的毅力
因为有了平稳的心态 也培养了自己长时间做一件事情的专注力
慢慢的发现自己做事情更专心 更能激发出创造性的内容
运动这件事 真的是属于自己的长期主义
它不会立刻给你完美身材
但是会循序渐进地滋养你 悄悄重塑你的身体、气质和心性
近日运动有感 分享给大家～
