香格里拉才是云南旅行的终极治愈❤️🩹
雪山、草原、寺庙、湖泊..真的很治愈
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🌤最佳出行时间
5-6月高山杜鹃盛放｜7-8月草原绿意满满
9-10月秋日狼毒花、日照金山概率超高
昼夜温差20℃，全年都要备薄羽绒！
📅3天不走回头路行程
Day1 抵达→独克宗古城
丽江高铁50元直达，落地先慢走静养防高反
下午逛千年茶马古城，租藏服68元全包含妆造，红披肩配雪山超出片
傍晚去龟山公园，十几人合力转动世界最大转经筒，顺时针三圈祈福
夜晚月光广场跟本地人跳锅庄舞，吃一锅热乎牦牛肉火锅
Day2 松赞林寺→纳帕海环湖
早7点冲松赞林寺（小布达拉宫），清晨晨雾金顶巨震撼
别坐观光车！寺外奶子河免费拍寺庙倒影，进殿脱帽不踩门槛
下午坐2元公交环湖纳帕海，牛羊漫山、水上公路随手拍，拒绝路边30元骑马套路
晚点再去经幡阵 感受到藏族的文化气息
Day3 央措湖｜普达措国家公园→返程
高原原始森林湖泊，3.3km木栈道徒步洗肺，6月漫山杜鹃盛开
气温低风大，全程带氧气瓶，傍晚返程刚刚好
🧳出行必备清单（高反保命）
1. 防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、面罩，高原紫外线极易晒伤
2. 穿搭公式：长袖打底+冲锋衣/薄羽绒+长裤，别穿短裙
3. 抗高反：葡萄糖口服液、氧气瓶、高原安；抵达当天不洗澡不跑跳
4. 保湿：润唇膏、面霜、保温杯，气候极度干燥
