这两晚心率和消耗简直爆炸511打卡✅已暴汗已力竭（其实昨晚练的肩腹都还在酸尤其那个哑铃深蹲推举的动作我真的不行了………属于练一组能休两组的程度ps：有位51岁的粉丝姐姐好年轻好厉害啊练一字马的时候再次想到了小王哥的贴地一字马🫡（图6）不愧是顶级运动员，比老师们都更有柔韧性，实在太强-这几天进入阿美莉卡时间后都很早起，以至于每晚健身完没多久都直接困得想倒地就睡、、不过今晚还挺清醒的，可能是因为喝了玉生青提（青提乌龙）好喝爱喝💚
这两晚心率和消耗简直爆炸511打卡✅已暴汗已力竭（其实昨晚练的肩腹都还在酸尤其那个哑铃深蹲推举的动作我真的不行了………属于练一组能休两组的程度ps：有位51岁的粉丝姐姐好年轻好厉害啊练一字马的时候再次想到了小王哥的贴地一字马🫡（图6）不愧是顶级运动员，比老师们都更有柔韧性，实在太强-这几天进入阿美莉卡时间后都很早起，以至于每晚健身完没多久都直接困得想倒地就睡、、不过今晚还挺清醒的，可能是因为喝了玉生青提（青提乌龙）好喝爱喝💚