她只要不见婆婆、不提起婆婆，日子舒心，心情格外平和。可一旦有人聊起婆婆，或是碰面相处，瞬间控制不住怒火，胸口闷堵压抑，满心烦躁难安。

她时常自我怀疑，不清楚自己是不是心理出了问题，为什么单单面对婆婆会产生这么强烈的抵触情绪。明明平日里性情尚可，唯独和婆婆相关的人和事，能轻易牵动她所有负面情绪。

其实这算不上什么病症，大多是长期积攒的隔阂、委屈与矛盾堆积在心。长久相处下来积攒的心结没能解开，一接触相关人和事，过往压抑的不快就会涌上心头。

想问下大家，有没有同款情况？长期面对长辈心生抵触，该怎么调节自己，缓解这种压抑易怒的状态？