性学专家李银河说：
“千万不要在家闲着，即使没工作、没事干，也千万别躺平。

因为人一躺下，一晃一天就过去了，没有任何收入，而且还会躺出一身病，心情郁闷得不得了。”

“一个人长期不上班，没有任何社交，每天躲在家里，大门不出，二门不迈，饿了就吃，吃饱就睡，成天躺床上刷手机，不和任何人交流，到晚上还为情伤感到怀疑人生，这种状态确实不健康。长期的孤立和缺乏社交会对人的心理和身体健康产生负面影响。”

李银河这话说得真狠，但确实一针见血。

多少人把“躺平”挂在嘴边，可真让你啥也不干在家待着，你试试？头一周是神仙日子，睡到自然醒，手机刷到眼皮打架。一个月后呢？ 那感觉就像被世界扔进了垃圾桶，外卖小哥的敲门声都能让你激动半天。

人这东西，贱得很。忙的时候想歇着，真闲下来，心里就长草。因为人活着，总得觉得自己有点用。 工作不光是挣钱，它是你跟这个世界较量的擂台。哪怕天天骂老板，那也是在确认你的存在感。一旦没了这个锚点，人就飘了，开始怀疑自己活着到底图啥。李银河自己都说，过了四十岁，时间快得像坐上了直通车，一眨眼一年就没了。躺平的日子里，时间溜得更快，而且不留痕迹，就像从没来过一样。

古人也劝啊，《左传》里讲“民生在勤，勤则不匮”，那句“一勤天下无难事”，现在想想，不是鸡汤，是保命符。这个“勤”，不光是让你去挣那三瓜两枣，是让你别跟社会断了线。

一个人孤零零地待着，看着是清静，其实是把自个儿扔进了情绪的垃圾堆。越不跟人说话，越不会说话；越不会说话，越怕见人。最后变成个死循环，连自己都嫌弃自己。 李银河自己也说，哪怕是她，也得靠着写作、拍视频、养猫、抱团养老这些事，才能把日子填满，对抗那种从骨头缝里渗出来的孤独。 连她这样的大家都不敢彻底“闲”着，普通人哪来的底气？

所以，李银河这话，是说给所有把“躺平”当借口的人听的。别用“享受孤独”骗自己了，那多半是怂。找点事干，哪怕没啥大出息，也别让心闲着。人这辈子，不怕摔跟头，就怕连站起来的劲儿都没了。

日子是一天一天过出来的，不是一天一天耗过去的。共勉。