夏天燥热，
宜静心静养。

其实，不急着锻炼，
或为了某个目的，
心真是悠闲，清凉。

往往为了一个结果，
为了一个期待，
心是急乱而躁动的。

似乎赶着达到了某一个目的，
或某一个目标，
心会轻松许多。
这其实是自我催迫。

急功近利，
或贪求结果，
而忘了悠闲与从容。

躁生热，
静生安。


专注安于当下，
享受过程，
才是生命的觉醒。