夏日生活打卡季 夏日入伏，天气热得出汗多，只喝白水太寡淡，还很快就口干。给大家分享3款家常饮品。
黑豆苹果水，清甜带豆香。黑豆提前泡30分钟，苹果带皮切块，先煮黑豆20分钟，再加苹果块煮10分钟。不用加糖，苹果自带甜味，黑豆含蛋白质和膳食纤维，苹果有维生素和糖分，全家都能喝。
山药麦冬水，口感清淡。选无硫干怀山药片10克、麦冬5克，冲净后加500毫升水，用养生壶煮15分钟，能反复续水。药食同源，清甜无浓重药味，适合不想放糖的人。
这几款饮品食材常见、做法简单，夏天换着喝，比白水有滋味还营养！