建议大家千万不要再熬夜了这种建议还是不要建议了，熬夜的人多数不是主动的。

只有主动型熬夜，比如白天被占满，晚上找自由：白天的时间属于工作、学习或家人，只有深夜才没人打扰。那种“世界都睡了，我终于属于自己”的感觉太珍贵，哪怕发呆也不舍得闭眼。 被动型熬夜不是不想睡，而是客观条件不允许。 还有一个隐藏原因：恶性循环熬夜后第二天精神差，白天效率低，晚上觉得“今天又没做好”，于是再次通过熬夜来“找回掌控感”，循环往复，这个才真正需要纠正。建议大家千万不要再熬夜了