生活手记

当你的精力资源（比如意志力、注意力）不充足时，你就处于内耗状态。这场内心的战争没有赢家，它只会悄悄吞噬你的能量，让你总觉得生活无力。你像一台空转的机器，马达轰鸣，却没有产出任何实际的行动，只是在发热、磨损。你越是想停止内耗，就越是陷入我必须停止内耗的绝对化要求中，这本身又成了新的内耗。

走出精神内耗的唯一途径，不是更强的控制，不是更激烈的战斗，而是停战。你需要学习的，不是如何赢这场战争，而是如何解散这场战争。而解散的口令，就是接纳。

早上好☀️