，我们该如何正确品用六堡茶？

✅ 最适合的体质与时机· 核心体质：脾虚湿盛。舌体胖大、有齿痕，腹部松软，大便长期不成形、粘马桶。· 最佳时机：饭后脘腹胀满、油腻饮食后、感觉食物不消化时。· 慢调理想期：慢性肠道功能紊乱、菌群失调的长期调养。

❌ 绝对要避开的情况· 胃热炽盛：舌红苔黄、口臭、牙龈肿痛、烧心反酸。· 肝郁化火：舌边尖红、口苦咽干、急躁易怒、胁肋胀痛。· 胃阴不足：舌红少苔或有裂纹，胃部隐痛灼烧，口干却不想喝水。· 急性胃炎、胃溃疡发作期：无论寒热，黏膜屏障已受损，任何茶都可能刺激。

茶是良师，也是益友，但它从不包治百病。理解自己的体质，看懂身体发出的信号，远比迷信某一款“神茶”更重要。

胃溃疡的痛，是身体在说：请先疏肝理气，清解郁热。而肠道的黏滞不爽，是身体在求：请为我耐心祛湿，温暖脾阳。