【健康养生】1）盛夏之时，暑气渐盛，梅雨季节湿热交蒸，人体易感倦怠、胸闷、食欲减退。饮食上宜清淡，可用薏仁、赤小豆、荷叶煮水代茶清热利湿；适当食用姜片振奋脾阳、防湿邪困脾。户外活动应避开正午，汗出后及时擦干。可按揉足三里穴，每次三到五分钟，调和脾胃、增强体力。2）夏不贪凉，护住阳气。天热时毛孔张开，阳气浮于体表，内脏反而偏虚。空调温度别低于26℃，避免冷风直吹脖颈和腰腹；冰镇饮料、雪糕尽量少吃，渴了喝温水或常温绿豆汤。出汗后别立刻冲冷水澡，先擦干、等身体凉下来再洗温水澡。夏天护住阳气，秋冬才不易生病。