醍醐灌顶的一段话：
"人要活得好，活得久，
有个秘诀：
心里有喜欢，
做事有干劲，
生活有追求。

人一旦心动了，
血液就通畅了；
做自己喜欢的事，
人就有劲头了。

心里有了念想，
日子就有奔头，
人也就长寿了。"

话不深，理却透。

多少老人一退休，
就把自己搁下了。

一天到晚窝在沙发，
电视开着，人却睡着，
从早坐到晚，
腰也僵了，话也少了。

问他想干点啥，
摆摆手说：老了，没那心思了。

心一旦不动，人就先老了。

可你看那些精神头足的老人。

清晨五点半，
公园里打太极，
一招一式，眼里有光。

七十岁学画画，
一笔一画，手不抖，心不慌。

跳广场舞的大姐，
描个眉，抹点口红，
音乐一响，脚下生风。

同样的岁数，
有念想的，眉眼是亮的；
没盼头的，脊背是塌的。

汪曾祺写过一句：
"如果你来访我，我不在，
请和我门外的花坐一会儿。"

活得有趣的人，
连等他的花都是香的。

上了年纪才懂，
让人年轻的，从不是保养品。

是清晨那壶刚沏的茶，
是院里那几盆要浇的花，
是约好下棋的老伙计，
是心里惦记的那点小事。

多学一样新玩意，
多见几个投缘的人，
多做几件解馋又开心的事。

手动起来，
血就热起来；
心亮起来，
人就精神起来。

日子有奔头，
觉就睡得香，
饭就吃得多，
病也绕着走。

别嫌晚，别说老。

想学的，现在就学；
想去的，趁早就去。

把喜欢的事捡回来，
把心里的火重新点上。

后半辈子，
活得有滋味，
才活得长久。