夏训是夯实专项能力的关键时期，希望大家能够继续遵循科学训练节奏，合理分配体能，依托间歇训练持续提升心肺耐受力与乳酸耐受能力，把每一次高强度课的积累转化为赛道上的真实实力，从而稳步提升马拉松专项成绩。

98跑 夏训课表 ⑤ | “600米x15个”，N个知识点