真正做到善待自己，要从多方面入手。遵循内心热情，做自己喜欢的事，像我喜欢画画，闲暇时拿起画笔，心情就格外舒畅。
多和朋友相聚，亲密关系能带来幸福感。正确看待失败，别让恐惧阻碍尝试，我学骑车时摔了很多次，但没放弃，现在骑得超溜。
简化生活，不盲目追求数量。有规律锻炼，保证睡眠。始终心怀感激，别把家人、朋友的付出当成理所当然。善待自己不是放纵，而是与生活和自我和解，让心灵不再内耗。