有哪些好的生活习惯？

1、晚上11点睡觉，早上6点起床读书、学习。

2、姨妈期合理饮食，洗头洗澡注意保暖。

3、每天坚持一片维C，会变白。

4、每天吃1-2个当季水果。

5、每周坚持全身去角质一次，皮肤更嫩滑。

6、出门之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑。

7、有权利选择某项工作时，不去在意头衔，而把环境、团队、技能放在优先考虑的因素。8、不熬夜。熬夜真的会变老。长期熬夜的人，脸色会变蜡黄，头发会越来越少，

就连神经系统和免疫力都会受到不同程度的损伤。

9、凡事要有计划，计划包括年计划、月计划、周计划、日计划、有计划你才不

10、随身携带一些零钱，不知道什么时候就会救急。

11、少喝奶茶！少喝奶茶！少喝奶茶！

奶茶的含糖量真的超级高！而且糖分很容易让我们身体发胖、皮肤老化、爆痘！

12、没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，慢慢会发现近视导致的眼神涣散有所改善。

13、坚持锻炼身体，每天花费10 -20分钟时间，不管是慢跑、快走、还是瑜伽等。

14、睡前读书，睡觉前半小时远离电子产品，养成读书的习惯。15、工作后少听父母的建议，多数没用。当然啦，